Содержание
Махаббат пен сенімге негізделген байланыстар адамдарды жақындастырады, бірақ шамадан тыс жақындық кейде жеке «менді» жоғалтуға әкеледі. Өз шекарасын елемеу тәуелділікке, қанағатсыздыққа және ішкі қысымға себеп болуы мүмкін. Ж healthy қарым-қатынас үшін әркім тек серіктесін ғана ойламай, сонымен бірге өзінің даралығын да қорғауы маңызды. Даралық әр адамды ерекше етеді және ортақ өмірге жаңа рең қосады. Жеке еркіндікті сақтау үйлесімділікті нығайтып, құрметті арттырады және эмоционалды шаршаудың алдын алады. Сондықтан өзін жоғалтпай, жақындықты бұзбай өмір сүрудің жолдарын қарастырайық.
Жеке кеңістіктің маңызы
Жеке кеңістік психологиялық жайлылықтың басты шарттарының бірі. Өз-өзімен қалуға мүмкіндік болмау ашуланшақтық пен шаршауға алып келеді. Бұдан құтылу үшін әркімнің демалып, күш жинауына жағдай жасалғаны дұрыс.
- жеке қызығушылықтар мен хоббиге уақыт бөлу;
- серіктестің оңаша қалу қажеттілігін құрметтеу;
- жақын адамның әр қадамын бақыламау;
- араласу мен жеке өмір арасындағы тепе-теңдікті сақтау.
Осы қадамдар сенімді нығайтып, келіспеушіліктердің алдын алады.
Өзін-өзі дамыту және жеке мақсаттар
Даралықты сақтау алға жылжусыз мүмкін емес. Әр адамда өз бағыты болуы және сол мақсаттарға ұмтылуы қажет.
- Жеке мақсат қою ынталандырады және өз құндылығын сезіндіреді. Жоспары бар адам сенімді әрі белсенді болады.
- Білім мен жаңа дағдылар ой-өрісті кеңейтіп, өзін-өзі бағалауды күшейтеді. Бұл тек адамның өзіне ғана емес, серіктесіне де пайдалы, себебі әңгімелер терең әрі қызықты болады.
- Хобби мен әуестенулер жасырын қабілеттерді ашады. Бірге талқылау немесе ортақ қызығушылықпен айналысу байланыстарды байыта түседі.
Әртүрлі саладағы даму одақты тұрақты әрі мазмұнды етеді.
«Жоқ» деп айта білу
Шекараларды сақтау тұлғаның сенімді болуына мүмкіндік береді. Қайта-қайта келісіп, өз ойыңды айтпау ренішке әкеледі. Сондықтан пікірді ашық әрі сыпайы жеткізе білу маңызды.
- өз қалауын сабырмен және анық айту;
- бас тартқаны үшін өзін кінәлі сезінбеу;
- сыйластықтың шынайылыққа негізделетінін есте сақтау;
- серіктеске жағдайды түсіну үшін себебін баяндау.
«Жоқ» деп айта білу даралықты күшейтіп, тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі.
Қолдау көрсету
Қолдау екі жаққа да қажет. Серіктестер бір-бірінің ұмтылыстарын демегенде сенім артады.
- Ортақ жоспарды талқылау ымыраға келуге және әркімнің мүддесін ескеруге мүмкіндік береді. Нәтижесінде екі жақ та өзін естігендей сезінеді.
- Шын жүректен мақтау мен жетістікті мойындау күш береді және сенімділікті арттырады. Кейде кішкентай қолдау да көңіл-күйді көтере алады.
- Қиын сәттерде көмек көрсету қамқорлықты көрсетеді және жауапкершілікті бөлісуге дайын екенін білдіреді. Бұл сенімділіктің және қауіпсіздіктің белгісі болады.
Мұндай әрекеттер одақты нығайтып, құрмет атмосферасын қалыптастырады.
Даралық тек әркім өз шекарасын қорғап, серіктестің еркіндігін құрметтегенде сақталады. Жеке кеңістік эмоционалды тепе-теңдікті қолдап, жанжалдан қорғайды. Өзін-өзі дамыту мен жаңа мақсаттар ортақ өмірді бай әрі қызықты етеді. Қажеттіліктерді ашық жеткізу мен бас тарта білу сенімді арттырады. Қолдау мен өзара сыйластық берік қарым-қатынастың негізін қалайды. Осындай байланыстар ұзақ әрі бақытты ортақ өмірге жол ашады.
