Мазмұны
Кенеттен пайда болатын тамақтағы ауырсыну сөйлесуге, тамақ ішуге немесе ұйықтауға кедергі келтіріп, күнделікті өмір сапасын төмендетуі мүмкін. Мұндай жағымсыз сезімдер суық тиюден немесе вирустық жұқпалардан ғана емес, ауа құрғақтығынан, дауыстың шамадан тыс жүктемесінен немесе аллергиядан да туындауы мүмкін. Қандай себеппен туындаса да, ауырсынуды ертерек басып, асқынуға жол бермеген жөн. Уақтылы қолданылған шаралар мен дұрыс таңдалған әдістер жағдайды жеңілдетіп, жазылу үдерісін жылдамдатады. Бұл мақалада біз тамақтың ауырсынуын үй жағдайында қалай тез әрі қауіпсіз басуға болатынын қарастырамыз.
Ауырсынудың ықтимал себептері
Тамақтағы жайсыздық әртүрлі факторлардың әсерінен туындайды. Оның нақты себебін түсіну емнің тиімділігіне тікелей әсер етеді.
- суық ауада көп жүру немесе ауаның күрт суытуы;
- үй ішіндегі ауа құрғақтығы мен шырышты қабаттың тітіркенуі;
- дауысты шамадан тыс пайдалану немесе қатты сөйлеу;
- жұқпалы (вирустық немесе бактериялық) аурулар;
- шаң, гүл тозаңы немесе жануар жүніне аллергиялық реакциялар.
Егер ауырсыну жеңіл болса, оны дәрігерге жүгінбей-ақ жеңілдетуге болады. Алайда жағдай нашарласа немесе қосымша белгілер байқалса, маман кеңесі қажет.
Ауырсынуды жедел жеңілдетудің тәсілдері
Үй жағдайында ауырсынуды тез басуға болатын бірнеше тиімді әдіс бар. Олар қарапайым, қолжетімді және арнайы медициналық білімді қажет етпейді.
- жылы тұзды сумен күніне бірнеше рет шаю;
- тамаққа арналған арнайы пастилкалар мен таблеткаларды сору;
- лимонсыз және қышқылсыз жылы сусын ішу;
- түймедақ немесе эвкалипт қосылған бу ингаляциясын жасау;
- дауысқа тыныштық беру және сыбырлаудан аулақ болу;
- бөлмедегі ауаны ылғалдандыру.
Бұл тәсілдер шырышты қабаттағы тітіркенуді азайтып, ауырсыну сезімін жеңілдетеді.
Дәріханалық құралдар мен емдік дәрілер
Кейбір жағдайларда ауырсынуды басу үшін дәрілік заттар қажет болады. Егер жайсыздық қатты болса немесе жұқпалы ауру дамып жатса, келесі әдістер көмектеседі.
- Антисептикалық спрейлерді қолдану. Олар микробтарды жойып, ісікті азайтады және ауырсынуды басады. Мұндай спрейлер тез әсер етеді және қолдануға ыңғайлы.
- Ауырсынуды басатын дәрілер қабылдау. Ибупрофен немесе парацетамол негізіндегі дәрілер қабынуды басып, дене қызуын төмендетеді. Олар жалпы әлсіздікпен қатар жүретін белгілерге де тиімді.
- Вирустық немесе бактериялық инфекцияға қарсы дәрілер. Егер аурудың жұқпалы түрі анықталса, тиісті препараттар дәрігер тағайындауы бойынша қабылданады.
- Лидокаин қосылған таблеткалар. Олар ауырсынуды уақытша тежейді, бұл тамақтануға және сөйлеуге мүмкіндік береді.
- Мұрынға арналған спрейлер. Егер ауырсыну мұрынның бітелуінен туындаса, мұндай спрейлер мұрын жолдарын ашып, тамақтағы тітіркенуді азайтады.
Барлық препараттарды нұсқаулыққа сай қолдану қажет.
Халық арасында кең таралған емдік әдістер
Халық медицинасында да тамақтағы ауырсынуды басуға көмектесетін бірқатар табиғи құралдар бар. Олар жұмсақ әсер етеді және үйде оңай дайындалады.
- түймедақ, шайқурай немесе календула қайнатпасымен тамақты шаю;
- ұйықтар алдында жылы сүтке бал қосып ішу;
- ыстық картоп буымен ингаляция жасау;
- жылы тұзды қапшықты мойынға басу;
- зімбір және бал қосылған шөп шайларын ішіп тұру.
Бұл әдістерді қолданбас бұрын қандай да бір аллергияның жоқтығына көз жеткізу қажет.
Алдын алу және қалпына келтіру шаралары
Ауырсыну басылғаннан кейін де тамақтың шырышты қабатын сақтау маңызды. Алдын алу шаралары арқылы мұндай жайсыздықтардың алдын алуға болады.
- денені жылы ұстап, суықтан сақтану;
- бөлмедегі ауаның ылғалдылығын үнемі бақылау;
- күн сайын жеткілікті мөлшерде таза су ішу;
- тым ащы, қышқыл тағамдарды азайту;
- дауысқа жиі үзіліс беріп отыру.
Мұндай әдеттер күнделікті денсаулықты сақтауға көмектеседі.
Тамақтағы ауырсыну кенеттен пайда болғанымен, оны тиімді әрі жылдам жеңілдетуге болады. Ең бастысы — алғашқы белгілерден-ақ назар аударып, тиісті шаралар қолдану. Үй жағдайында қолдануға болатын табиғи және дәріханалық әдістер біріктірілген кезде оң нәтижеге жетуге болады. Сонымен қатар, алдын алу шараларын ескеріп, дауыс пен денсаулыққа ұқыпты қарау қажет. Осылайша сіз ауырсынудан тез арылып, қалыпты өмір ырғағына қайта ораласыз.
