Мазмұны
Отбасында сәби дүниеге келген сәт – қуаныш пен үлкен жауапкершіліктің басталуы ғана емес, сондай-ақ ерлі-зайыптылар қарым-қатынасына әсер ететін маңызды кезең. Осы уақыттан бастап өмір салты түбегейлі өзгереді, ал жас ата-аналар бар назарын жаңа туған нәрестеге бөледі. Ұйқының тапшылығы, үй шаруасындағы қиындықтар мен эмоциялық толқулар жұбайлардың жақындығына кері әсер етуі мүмкін. Көп жағдайда ерлі-зайыптылар арасындағы интимдік өмір екінші орынға ысырылып, арада белгілі бір қашықтық пайда болады. Дегенмен, сезім мен үйлесімділікті қалпына келтіру үшін бір-біріне назар аудару және өзгерістерге дайын болу аса маңызды.
Сәбидің дүниеге келуінен кейін жыныстық өмірге қайта оралу нәзіктік пен өзара түсіністікті талап етеді. Бұл процесс көптеген отбасы үшін жаңа кезеңге айналып, ерлі-зайыптыларға бір-бірін жаңаша қырынан ашуға мүмкіндік береді.
Психологиялық кедергілер және оларды жеңу жолдары
Баланы дүниеге әкелгеннен кейін ана мен әкенің эмоциялық жағдайы әртүрлі болуы мүмкін. Көбіне әйел адамның сыртқы келбетіне байланысты уайымы, аналық рөліне қатысты сезімдері мен шаршауы жақындыққа деген құлшынысты төмендетеді. Күйеу де жаңа міндеттерге тап болып, кейде өзін шеттетілгендей сезінеді.
Мұндай кедергілерді жеңуге келесі тәсілдер көмектеседі:
- сезім мен күткен үміт туралы ашық әңгіме жүргізу, қорқыныш пен уайымдарды бөлісу;
- өзара қолдау көрсету, бір-біріне жылы сөздер айту және сенімділікті арттыру;
- әркімнің шаршауға, көңілі түсуге немесе қорқуға құқығы барын мойындау, жұбайының сезімін құрметтеу;
- ата-ана ғана емес, ерлі-зайыпты ретінде бірге уақыт өткізуге ұмтылу;
- жеке шешу қиынға соқса, маманға жүгіну.
Эмоция мен тілектерге көңіл бөлген ерлі-зайыптылар отбасындағы дағдарысты тез еңсереді.
Физиологиялық ерекшеліктер және денсаулыққа күтім жасау
Босанғаннан кейін әйел ағзасында бірқатар физиологиялық өзгерістер болады, бұл жыныстық қатынасқа әсер етеді. Асығыстық танытпай, денсаулыққа мұқият көңіл бөлу маңызды. Кейде толық сауығу үшін күткеннен көп уақыт керек болуы мүмкін.
Дәрігерлер жыныстық өмірге қайта оралу алдында толық тексеруден өтіп, ағза толық қалпына келгенін күтуге кеңес береді. Бұл мерзім әр әйелде әртүрлі. Денсаулыққа жауапкершілікпен қарау – жұбайлар арасындағы үйлесімді қалпына келтірудің басты кепілі.
Гигиенаға мұқият болу және қажет болған жағдайда контрацепция қолдану керек. Дискомфорт немесе ауырсыну сезілсе, міндетті түрде маманға қаралған жөн.
Құштарлық пен эмоционалдық жақындықты сақтау жолдары
Сәбидің өмірге келуімен отбасы мүшелерінің басымдықтары өзгереді, ал ерлі-зайыптылардың арасындағы қарым-қатынасқа көп уақыт пен күш қалмауы мүмкін. Бірақ дәл осы кезеңде қолдау мен эмоционалдық жақындық отбасы үшін аса маңызды. Жылылық, мақтау, ұсақ-түйек назар аударудың өзі қарым-қатынасты нығайтады.
Мына әдістер сезім мен құштарлықты сақтауға көмектеседі:
- тұрмыстық мәселелерден бөлек, күнделікті пікір алмасу;
- тосынсыйлар мен кішкентай сыйлықтар – тіпті таңертең төсекке шай әкелу де қуаныш сыйлайды;
- бірге серуендеу, табиғатта немесе дәмханада уақыт өткізу;
- жай ғана құшақтасу, сүйісу, нәзік жанасулар – міндетті түрде жыныстық қатынасқа ұласуы шарт емес;
- өз-өзіңізге күтім жасау, сыртқы келбет пен көңіл-күйге көңіл бөлу;
- әрқайсысының жеке кеңістігін сыйлау – жалғыз қалуға мүмкіндік беру, бұл жаңа күш береді;
- тілектер мен қиялдар туралы ашық айту, жаңа ортақ қызығушылық табуға тырысу.
Осындай қарапайым әдістер қарым-қатынасты үйлесімді, әрі әсерлі етуге ықпал етеді.
Интимдік өмірді қалпына келтіруге арналған практикалық кеңестер
Романтикалық қатынасты қайта бастағанда асықпай, екі жақтың да дайындық деңгейін ескеру маңызды. Бір-біріне қысым көрсетпей, түсіністікпен қарау қажет. Төмендегі ұсыныстар бұл кезеңді жеңілдетуге көмектеседі:
- Әрқайсысының сауығу қарқыны мен қалауын құрметтеңіз. Әйел толық медициналық рұқсат алса да, жақындыққа бірден дайын болмауы мүмкін, бұл қалыпты жағдай.
- Ыңғайлы, жағымды атмосфера құрыңыз. Жарықты бәсеңдету, әуен қосу немесе хош иісті шамдар жағу романтикалық көңіл-күй сыйлайды.
- Қажет болған жағдайда арнайы майларды пайдаланыңыз. Кептіру немесе жағымсыз сезім пайда болса, арнайы гельдер процесті жеңілдетеді.
- Жыныстық қатынастан бөлек те жақындасыңыз. Жай құшақтасу, жылы сөздер айту, нәзік жанасу сезімді тереңдетеді.
- Қиындық ұзаққа созылса, маманның көмегіне жүгініңіз. Дәрігер немесе отбасылық психолог мәселені шешуге көмектеседі.
Интимдік жақындық – өзара сенім, құрмет пен қамқорлыққа негізделетін ерекше байланыс.
Бала дүниеге келген соң интимдік өмір өзгеруі мүмкін, бірақ бұл ұялуға немесе көңілсізденуге себеп емес. Дұрыс көзқарас пен төзім, өзара әңгіме арқылы жұп арасындағы жылылық пен құштарлықты сақтауға болады. Физиологиялық және эмоционалдық жай-күйге назар аудару – отбасы бақытының негізі. Біртіндеп қалыпқа келе отырып, ерлі-зайыптылар қайтадан үйлесім мен жақындықты табады. Бір-бірін қолдау, өзгерістерге ашық болу және бірге еңбектену – мықты отбасының кепілі.
