Мазмұны
Асқазан аурулары адамның күнделікті өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етеді. Соның ішінде гастрит – ең жиі кездесетін және көп таралған асқазан ауруларының бірі. Бұл ауру асқазанның шырышты қабатының қабынуымен сипатталады және өткір не созылмалы түрде өтуі мүмкін. Оның белгілеріне жүрек айнуы, тамақтан кейінгі ауырлық, кекіру, күйіп тұрғандай сезім және эпигастрий аймағындағы ауырсыну жатады. Жағдайды жеңілдету үшін өмір салтын өзгерту, дұрыс тамақтану және емдік шараларды уақытылы қолдану өте маңызды. Төменде гастрит кезінде жайсыздықты азайтуға көмектесетін ең тиімді тәсілдер ұсынылады.
Дұрыс тамақтанудың негізгі қағидалары
Гастрит кезінде дұрыс ұйымдастырылған тамақтану асқазанның қабынған қабатын қалпына келтіруге және жағымсыз белгілерді азайтуға көмектеседі. Қауіпті тағамдарды алып тастап, жеңіл әрі пайдалы өнімдерге көшкен жөн.
- қуырылған, ащы және қышқыл тағамдардан бас тартыңыз;
- тамақты аз мөлшермен, бірақ жиі ішіңіз;
- тым ыстық немесе суық тамақтан аулақ болыңыз;
- мәзірге жарма қосылған сұйық ботқалар мен көкөніс сорпаларын енгізіңіз;
- әр тағамды жақсылап шайнап жеген дұрыс;
- фастфуд пен жартылай дайын өнімдерді шектеңіз;
- кофені, газдалған сусындарды азайтыңыз;
- ақ нан мен тәтті тоқаштарды аз мөлшерде пайдаланыңыз.
Тиімді диета асқазанды артық жүктемей, оның қалыпты жұмыс істеуіне жағдай жасайды.
Дәрі-дәрмектік емдеу тәсілдері
Кей жағдайларда гастриттің симптомдарын жеңілдету үшін дәрі-дәрмектер қолдану қажет болады. Олар асқазандағы қышқылдықты төмендетіп, шырышты қабатты қорғайды және қабынуды басады.
- Антацидтер. Бұл дәрілер асқазан қышқылын бейтараптандырады, күйдіргі мен ауырсынуды азайтады. Олар тез әсер етеді және үй жағдайында қолдануға ыңғайлы.
- Протонды сорғы ингибиторлары. Бұл препараттар қышқылдың түзілуін ұзақ уақытқа төмендетеді. Осылайша, асқазан шырышты қабаты қайта қалпына келуге мүмкіндік алады.
- Қаптаушы заттар. Альгинат немесе басқа белсенді заттар негізіндегі суспензиялар асқазан қабырғасында қорғаныш қабық түзеді. Бұл тітіркенудің алдын алып, жеңілдік береді.
- Пробиотиктер. Асқазан мен ішек микрофлорасын қалпына келтіреді, әсіресе антибиотик қабылдағаннан кейін пайдалы. Олар ас қорыту процесін жақсартады.
- Ферменттік препараттар. Тамақтың жақсы қорытылуына көмектесіп, асқазанға түсетін салмақты азайтады. Бұл әсіресе ас қорытуы баяу науқастар үшін тиімді.
Барлық дәрілерді тек нұсқаулыққа сәйкес және дәрігердің кеңесімен қабылдау қажет.
Өмір салты мен алдын алу шаралары
Гастрит кезінде дәрі-дәрмекпен емдеумен қатар күнделікті өмір салтын өзгерту де маңызды. Бұл қарапайым дағдылар аурудың асқынуына жол бермей, денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
- темекі мен алкогольден толық бас тартыңыз;
- ұйықтар алдында 2–3 сағат бұрын тамақтануды тоқтатыңыз;
- ұзақ аш жүруден аулақ болыңыз, тамақты уақытылы ішіңіз;
- күйзелістен қорғанып, демалуға жеткілікті уақыт бөліңіз;
- белді қатты буатын белбеулер мен ішті қысатын киім кимеңіз;
- ауырсыну мен қабынуға қарсы дәрілерді тек қажет болғанда қолданыңыз;
- ұйқы режимін сақтап, шаршауды болдырмаңыз;
- күнделікті жеңіл дене белсенділігімен айналысыңыз.
Осы ұсыныстарды орындау арқылы гастрит белгілерін бақылауда ұстауға және жалпы жағдайды жақсартуға болады.
Гастрит – күтімді қажет ететін ауру, бірақ оны басқаруға болады. Қарапайым ережелер мен дұрыс емдік тәсілдерді сақтау арқылы жағымсыз белгілерді азайтуға және асқазанның қызметін қалпына келтіруге болады. Теңгерімді тамақтану, дәрігер кеңесіне сай ем қабылдау және салауатты өмір салты асқынудың алдын алады. Ең бастысы – ағзаңызға мұқият болып, алғашқы белгілерден-ақ шара қолдану. Денсаулықты сақтау өз қолыңызда.
