Мазмұны
Әдемі әрі қалың шаш әрқашан денсаулық пен күтімнің белгісі болып саналған. Алайда күйзеліс, дұрыс тамақтанбау, аурулар және сыртқы қолайсыз факторлар оның құрылымын әлсіретіп, түсуіне әкелуі мүмкін. Көп адам тарақта немесе жуыну кезінде қалыптан көп шаш қалғанын байқағанда ғана мәселені сезеді. Мұндай сәтте үрейленбей, себебін анықтап, дұрыс күтім жасау маңызды. Дұрыс тәсіл қолданғанда шаштың түсуін тоқтатып қана қоймай, оған қайтадан күш пен жылтыр беруге болады. Енді шашты жақсы күйінде сақтауға көмектесетін қадамдарды қарастырайық.
Шаш түсуінің негізгі себептері
Шаштың түсуі әртүрлі факторларға байланысты болуы мүмкін. Мәселенің қайдан шыққанын анықтау тиімді шешім табуды жеңілдетеді.
- қан айналымын бұзатын созылмалы күйзеліс;
- дәрумендердің жетіспеушілігі мен дұрыс тамақтанбау;
- жүктілік немесе менопауза сияқты гормондық өзгерістер;
- шашты үнемі қыздыру құрылғыларын және агрессивті процедураларды қолдану;
- бас терісі мен ішкі ағзалардың аурулары.
Себебін білу тек косметикалық құралдарға сенбей, нақты әрі нәтижелі әрекет етуге мүмкіндік береді.
Шаш денсаулығына арналған дұрыс тамақтану
Шаштың күйі тікелей тамақтануға байланысты. Оның өсуі мен беріктігі үшін ағзаға белгілі бір қоректік заттар қажет.
- Ақуызы мол тағамдарды рационына қосыңыз. Тауық еті, балық, жұмыртқа және бұршақ дақылдары шаштың негізгі құрамдасы – кератин үшін қажетті материал береді.
- Темір мен мырышқа бай өнімдерді тұтыныңыз. Қызыл ет, қарақұмық, жаңғақ және теңіз өнімдері шаш түбірін қоректендіріп, сынғыштықтың алдын алады.
- Омега-3 май қышқылдары бар тағамдарды енгізіңіз. Лосось, скумбрия және зығыр майы шашты ішінен ылғалдандырып, бас терісінің құрғауын азайтады.
Теңгерімді тамақтану тек шаштың ғана емес, бүкіл ағзаның саулығын қолдайды.
Шашқа күнделікті күтім
Тұрақты әрі ұқыпты күтім шаштың беріктігін сақтап, зақымданудан қорғайды.
- басты ыстық емес, жылы сумен жуу;
- құрамында агрессивті сульфаттар жоқ жұмсақ сусабын қолдану;
- әр жуудан кейін бальзам немесе маска жағу;
- шашты ұшынан бастап жайлап тарау;
- ұзақ уақыт бойы дымқыл күйде қалдырмау.
Осындай дағдылар шаштың сынуын азайтып, табиғи жылтырды сақтауға көмектеседі.
Медициналық және косметологиялық тәсілдер
Шаш түсуі күшейген жағдайда үй күтімі жеткіліксіз болуы мүмкін. Мұндай кезде маман көмегіне жүгінген жөн.
- Ағзаны толық тексеруден өтіңіз. Анализдер дәрумен тапшылығын немесе шаш өсуіне әсер ететін ауруларды анықтауға көмектеседі.
- Кәсіби процедураларды қарастырыңыз. Мезотерапия, плазмолифтинг немесе лазерлі терапия бас терісінің қан айналымын жақсартып, жаңа шаштың өсуін ынталандырады.
- Әсері дәлелденген дәріханалық құралдарды қолданыңыз. Миноксидил немесе амиксил негізіндегі препараттар шаш түбірін нығайтып, өсу кезеңін ұзартуға көмектеседі.
Үй күтімін кәсіби әдістермен ұштастыру қалпына келу процесін жылдамдатады.
Шашты нығайтып, түсуін азайту үшін кешенді тәсіл қажет. Дұрыс тамақтану, жүйелі күтім және қажет болған жағдайда медициналық көмек – нәтижелі шешімнің негізгі бөлігі. Бас терісіне күтім жасап, агрессивті процедуралардан бас тарту бірнеше айдың ішінде оң өзгерістер береді. Маңыздысы – жүйелі әрекет етіп, тез нәтиже күтпеу. Шаш саулығына тұрақты көңіл бөлу оның қалыңдығын және сұлулығын ұзақ уақыт сақтауға мүмкіндік береді.
