Мазмұны
Буын аурулары адамға тек физикалық қолайсыздық тудырып қана қоймай, өмір сапасын да төмендетеді. Артрит – қозғалысты шектеп, күнделікті істерді орындауға кедергі келтіретін дерттердің бірі. Ауырсыну, сіресу және қабыну белсенді өмір салтына кедергі жасап, кешенді тәсілді қажет етеді. Қазіргі медицина әртүрлі емдеу жолдарын ұсынады, алайда қарапайым әрі қолжетімді шаралардың да маңызы зор. Дене күтімі мен қосымша әдістерді дұрыс қолдану буындарға түсетін жүктемені азайтады. Күнделікті өмірде қолдануға болатын тиімді тәсілдерді қарастырайық.
Дәрісіз әдістер
Әрдайым дәрі-дәрмекке жүгінудің қажеті жоқ. Үй жағдайында қауіпсіз әрі қолжетімді амалдар көмектесуі мүмкін.
- тұрақты түрде жаттығу жасау буындардың қозғалғыштығын сақтайды;
- жылумен емдеу бұлшықеттерді босаңсытып, қабынуды азайтады;
- суық басу ісікті төмендетіп, ауырсынуды бәсеңдетеді;
- массаж қан айналымын жақсартып, тырысуды басады;
- дұрыс қалпын сақтау омыртқа мен буындарға түсетін қысымды азайтады.
Бұл әдістерді күнделікті қолдану белсенділікті сақтауға мүмкіндік береді.
Дәрі-дәрмекпен емдеу
Белгілері айқын болған жағдайда дәрігерлер медикаментозды терапияны ұсынады. Ол қабынуды төмендетіп, ауырсынуды азайтуға бағытталған.
- Стероидты емес қабынуға қарсы дәрілер қабынуды бәсеңдетіп, дене қызуын төмендетеді. Олар қозғалысты жеңілдетіп, күнделікті тіршілікке оралуға мүмкіндік береді. Дегенмен оларды дәрігердің бақылауымен қабылдау қажет, себебі жанама әсерлер болуы ықтимал.
- Кортикостероидтар артриттің ауыр түрлерінде қолданылады. Олар ісікті жылдам басып, қатты ауырсынуды жояды. Мұндай дәрілер қысқа мерзімге тағайындалады, себебі ұзақ қолдану асқынуға әкелуі мүмкін.
- Ауырсынуды басатын дәрілер жедел ауырған кезде қолданылады. Олар аурудың себебіне әсер етпесе де, жалпы жағдайды жақсартады. Әдетте басқа ем түрлерімен бірге тағайындалады.
Бұл терапия белгілерді жеңілдетіп, өмірді анағұрлым жайлы етеді.
Өмір салтын өзгерту
Дұрыс әдеттер артрит кезінде өзін жақсы сезінуге ықпал етеді. Кейде қарапайым қадамдардың өзі буындарға түсетін қысымды азайтып, жалпы жағдайды жақсарта алады.
- салмақты бақылау тізе мен жамбас буындарына түсетін қысымды төмендетеді;
- толыққанды ұйқы ағзаның қалпына келуіне көмектеседі;
- теңгерімді тамақтану сіңір мен шеміршекті нығайтады;
- темекі мен алкогольден бас тарту қан айналымын жақсартады;
- ыңғайлы аяқ киім кию табанның дұрыс қалпын сақтайды.
Бұл шаралар көп шығынды талап етпейді, бірақ аурудың өршуін баяулатуға көмектеседі.
Халықтық тәсілдер
Кей адамдар емді дәстүрлі әдістермен толықтырғанды жөн көреді. Алайда оларды ақылмен қолданып, міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек.
- Шөптен дайындалған шай мен тұнбалар қабынуға қарсы жұмсақ әсер етеді. Түймедақ немесе зімбірді тұрақты пайдалану ісікті азайтып, жағдайды жақсартады. Олар дәрінің орнын баса алмайды, бірақ емді толықтыра алады.
- Қырыққабат жапырағы немесе картоп компрестері жергілікті ауырсынуды басуға көмектеседі. Мұндай тәсілдерді үй жағдайында қолдану оңай. Әсері негізінен салқындатуға және қабынуды төмендетуге байланысты.
- Табиғи майлармен ысқылау қан айналымын арттырады. Эвкалипт немесе лаванда майын қолдану бұлшықеттерді босаңсытып, сіресуді азайтады. Мұндай әдісті кешке қолданған дұрыс, себебі ол ұйқы сапасын арттырады.
Халықтық әдістер негізгі емге қосымша ретінде тиімді болуы мүмкін.
Артрит кезіндегі ауырсынуды әртүрлі жолмен жеңілдетуге болады, ол үшін медициналық және дәрісіз әдістерді үйлестіріп қолданған жөн. Кешенді тәсіл қабынуды азайтып, белсенділікті сақтауға мүмкіндік береді. Дұрыс терапияны таңдау үшін уақытылы дәрігерге жүгіну маңызды. Сонымен қатар массаж, жаттығулар және пайдалы әдеттер де жақсы нәтиже береді. Халықтық ем-шаралар көмекші рөл атқарғанымен, негізгі емді алмастырмайды. Маман кеңесін тыңдап, өз денсаулығына мұқият қарау арқылы өмір сапасын жақсартып, буындардың қозғалысын ұзақ жылдар бойы сақтап қалуға болады.
