Мазмұны
Махаббат қарым-қатынасы уақыт өте келе түрлі кезеңдерден өтеді. Алғашқы толқу мен романтика біртіндеп тұрақтылыққа ауысады, ал бұл кейде күнделікті күйбеңге айналуы мүмкін. Дегенмен, бұл сезімнің жоғалып кететінін білдірмейді. Құштарлықты сақтау үшін саналы әрекет пен екеуара күш салу қажет. Екі жүректің арасында тұтанған ұшқын жылдар бойы сөніп қалмайды, егер оған көңіл бөлініп отырса. Бұл мақалада ұзақ мерзімді қатынаста сезім мен ыстық ықыласты қалай сақтап қалуға болатынын қарастырамыз.
Өзара қызығушылық пен ашық қарым‑қатынас маңыздылығы
Мықты қарым-қатынас тек әдет пен жайлылыққа емес, ең алдымен бір-біріне деген шынайы қызығушылыққа негізделеді. Әңгімелесу, серіктесіңнің ішкі жан дүниесіне назар аудару және тыңдай білу терең байланыс орнатады.
Төмендегі әрекеттерге назар аударған жөн:
- серігіңіздің ойы, арманы мен уайымдарына тұрақты түрде қызығушылық таныту;
- оның айтқандарын шыдаммен тыңдап, жанашырлық көрсету;
- өз тілектеріңіз бен күмәндеріңізді ашық бөлісу;
- ішкі реніштерді жинамай, бірден талқылау;
- шынайылықты қолдап, бір-біріңізді әлсіз тұста қолдауға дайын болу.
Осы негізде салынған байланыс құштарлық пен сезім тереңдігін сақтауға мүмкіндік береді.
Жаңалық пен тосын сәт элементтері
Құштарлықтың бәсеңдеу себептерінің бірі – күнделікті өмірдің тым бірсарынды болып кетуі. Әр күніңіз бір-біріне ұқсай берсе, эмоционалдық реакция әлсірейді. Сол себепті өмірге жаңа бояу қосып тұру маңызды.
Төмендегідей әрекеттерді енгізіп көріңіз:
- Дайындықсыз шағын сапарларға шығыңыз. Орта ауыстыру серігіңізге жаңаша қарауға көмектеседі.
- Жақыныңызға тосынсый жасаңыз. Мысалы, таңғы ас төсекте, жылы жазба немесе концерт билеті әсерлі болады.
- Әдеттегі рөлдеріңізді ауыстырып көріңіз. Кейде серіктеске тән істерді өзіңіз атқару қарым‑қатынасты серпілтеді.
- Жыныстық өмірде жаңа нәрселерді бірге сынап көріңіз. Бұл сенімділік пен жақындықты арттырады.
- Жаңа ортақ хобби табыңыз. Бірге үйрену мен бірге шаттану алғашқы махаббат сәттерін еске түсіреді.
Күнделікті қатынасқа аздаған тосын сәт қосу – қарым‑қатынасты жандандырудың тиімді жолы.
Өзіңе қамқорлық пен жеке кеңістік
Қызық көрінгенімен, нағыз құштарлық бір-бірімен толық бірігуден емес, тәуелсіз екі тұлғаның арасындағы тартылыстан туындайды. Өз алдына тұлға бола білген адам әрдайым тартымды көрінеді.
Осыған назар аударыңыз:
- жеке даралығыңызды сақтап, тек қарым‑қатынаста өмір сүрмеуге тырысыңыз;
- өзін-өзі дамыту мен жеке мақсаттарға ұмтылыңыз;
- өзіңізді бағалаңыз, ішкі және сыртқы жағдайыңызға көңіл бөліңіз;
- жеке шекараңызды құрметтеп, серіктесіңізге де еркіндік беріңіз;
- ішкі сенімділік пен өзін-өзі сүю серігіңізге де әсер етеді.
Тәуелсіздік пен өзіне сенімділік – ұзақ әрі құштарлыққа толы қатынастың іргетасы.
Физикалық жақындық пен дене байланысы
Құштарлықты сақтау үшін дене тілінің де рөлі зор. Қарапайым жанасу, көзқарас, құшақтау мен сүйісу – екеуара байланысты нығайтатын күшті құралдар.
Мына әрекеттерді күнделікті әдетке айналдыруға болады:
- Мүмкіндік туған сайын құшақтасып тұрыңыз. Бұл стресті азайтады және сенімді арттырады.
- Күнделікті өмірде дене жанасуын ұмытпаңыз. Қолынан ұстау не иығына тиіп өту – терең жылулық білдіреді.
- Бір-біріңіздің көзіңізге жиі қараңыз. Көзқарас арқылы байланыс одан әрі бекемделеді.
- Төсек қатынасы жайлы ашық әңгімелесіңіз. Сенімді ортада екеуара тілектің айтылуы құштарлықты күшейтеді.
- Романтикалық сәттерді бірге жасаңыз. Мысалы, шырақ жағу, кешкі серуен немесе екеуара тыныш кеш өткізу.
Физикалық жақындық – сезімді тек дене арқылы емес, жүрекпен де жеткізудің тәсілі.
Саналылық пен алғыс айту
Уақыт өте келе адамдар бір-бірін «өзінен-өзі түсінікті» деп қабылдай бастайды. Бұл – қарым‑қатынастағы құштарлықты бәсеңдететін ең қауіпті нәрсе.
Сондықтан төмендегіні естен шығармаңыз:
- серіктесіңіздің сіз үшін жасап жүрген ұсақ-түйектерін де байқаңыз;
- алғыс сөзін міндет ретінде емес, шынайы ниетпен айтыңыз;
- күнделікті өмірден қуанышты сәттер табуға тырысыңыз;
- неге дәл осы адамды таңдағаныңызды жиі еске түсіріңіз;
- әлеуметтік желідегі өзге жұптармен салыстырмаңыз, әр қатынас – өзінше ерекше.
Шынайы ризашылық – құштарлықты тірілтетін, жүрекке жылу сыйлайтын сезім.
Құштарлық өздігінен жоғалып кетпейді, бірақ оны қолдамаса, бірте-бірте бәсеңдеуі мүмкін. Ұзақ қарым‑қатынаста ең бастысы – жанында болу ғана емес, сонымен бірге сол адамға үнемі қызығушылық танытып, көңіл бөлу. Сезімнің тереңдеуі үшін, екеуара тілектестік пен саналы қатынас қажет. Құштарлық күтімді, назарды және бірлескен әрекетті талап етеді. Егер екі адам да бір бағытта дамуға дайын болса, жүректегі отты жылдар бойы сөндірмей ұстауға болады. Міне, осы – нағыз берік әрі ыстық махаббаттың сыры.
