Мазмұны
Мұрын арқылы еркін тыныс ала алмау адамның өмір сапасына айтарлықтай әсер етеді. Ұдайы мұрын бітелуі тек жайсыздық тудырып қана қоймай, ұйқыны, зейінділікті және жалпы денсаулықты да нашарлатады. Көптеген адамдар бұл мәселені күнделікті бастан кешіргенімен, оның нақты себебін әрдайым біле бермейді. Созылмалы мұрын бітелуі жан-жақты қарауды талап етеді, өйткені ол әртүрлі жағдайлардың белгісі болуы мүмкін. Мәселені тиімді шешу үшін оның түпкі себептерін анықтап, дұрыс емдеу тәсілін таңдау маңызды. Осы мақалада мұрынның табиғи тыныс алуын қалпына келтіруге көмектесетін негізгі әдістерді қарастырамыз.
Созылмалы мұрын бітелуінің ықтимал себептері
Тыныс алудың бұзылуымен күресуде алдымен оның нақты себебін анықтау қажет. Әртүрлі аурулар мен факторлар ұқсас белгілерге әкелуі мүмкін.
- гүл тозаңы, үй жануарларының жүні немесе шаң сияқты аллергендерге реакция;
- инфекциялар немесе тітіркендіргіштер салдарынан пайда болған созылмалы ринит;
- жарақаттан немесе туа біткен ауытқудан болған мұрын пердесінің қисаюы;
- мұрын қуыстарында пайда болған полиптер немесе басқа түзілістер;
- мұрын тамшыларын шамадан тыс қолдану нәтижесінде дамитын медикаментозды ринит.
Нақты себепті анықтау тиімді емдеу жолын таңдауға және қажетсіз әдістерден аулақ болуға мүмкіндік береді.
Созылмалы мұрын бітелуінен құтылудың тиімді тәсілдері
Ұзақ мерзімді нәтиже алу үшін белгілерді жеңілдетумен қатар мәселенің түп-төркініне де әсер ететін кешенді тәсіл қолданған жөн.
- Мұрынды тұзды ерітінділермен шайып отырыңыз. Бұл әдіс шырышты қабатты ылғалдандырып, аллергендер мен бөгде бөлшектерді кетіруге көмектеседі. Теңіз суына негізделген арнайы ерітінділерді тұрақты қолдану дәрі-дәрмекке деген қажеттілікті азайтады.
- Аллергия кезінде антигистаминді препараттарды қолданыңыз. Бұл дәрілер қабынуды азайтып, шырышты қабаттың ісінуін басады, нәтижесінде мұрынмен тыныс алу жеңілдейді. Дегенмен, дұрыс дәрі таңдау үшін дәрігермен кеңесу қажет.
- Мұрын пердесінің қисаюын анықтау үшін оториноларингологқа көрініңіз. Егер мұндай ақау анықталса, оны түзету үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Бұл тыныс алуды қалпына келтіріп, жалпы өмір сапасын жақсартады.
- Мұрын қуыстарындағы созылмалы инфекцияларды емдеңіз. Ұзаққа созылған қабыну процестері мұрын бітелуін тұрақты түрде тудырады. Антибиотиктер мен физиотерапияны қамтитын кешенді емдеу ауруды жоюға көмектеседі.
- Тамырды тарылтатын тамшыларды қолдануды шектеңіз. Бұл препараттарды ұзақ уақыт пайдалану тәуелділікке және жағдайдың нашарлауына әкеледі. Олардың орнына шырышты қабатты табиғи жолмен ылғалдандыруға мән берген дұрыс.
- Бөлмедегі ауаның ылғалдылығын бақылаңыз. Құрғақ ауа мұрынның шырышты қабатын тітіркендіріп, ісінуді күшейтеді. Үйде ылғалдандырғыш қолдану тыныс алу жолдары үшін қолайлы жағдай жасайды.
- Жалпы ағзаның саулығын қадағалаңыз. Дұрыс тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік және жеткілікті ұйқы иммунитетті нығайтып, созылмалы аурулардың алдын алады.
Осы тәсілдерді қолдану мұрын бітелуін жеңілдетуге және ұзақ уақыт бойы еркін тыныс алуға мүмкіндік береді.
Мұрын бітелуіне қарсы халықтық емдеу әдістері
Медициналық тәсілдермен қатар халық арасында дәлелденген табиғи әдістер де қолданылады. Олар ағзаны табиғи жолмен қолдауға көмектеседі.
- мұрынды түймедақ немесе шалфей тұнбасымен шаю;
- эвкалипт, жалбыз немесе лаванда майымен бу ингаляция жасау;
- сұйылтылған қызылша немесе сәбіз шырынын тамызу;
- мұрын мен маңдай аймағына жылы компресс қою;
- беттегі белсенді нүктелерге жеңіл массаж жасау.
Халықтық әдістерді қолданбас бұрын аллергиялық реакциялардың жоқтығына көз жеткізу және қажет болса дәрігермен кеңесу ұсынылады.
Қандай жағдайда дәрігерге қаралу керек
Кейбір жағдайларда созылмалы мұрын бітелуі маманның көмегін талап етеді. Ескерусіз қалған белгілер ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.
- екі аптадан ұзақ уақыт сақталатын мұрын бітелуі;
- маңдай немесе бет аймағында ауырсынудың пайда болуы;
- жағымсыз иісті немесе іріңді бөлінділердің шығуы;
- иіс сезу қабілетінің күрт төмендеуі немесе толық жоғалуы;
- жалпы жағдайдың нашарлауы және дене қызуының көтерілуі.
Маманға дер кезінде қаралу ауыр дерттердің алдын алып, тиімді емдеу шараларын бастауға мүмкіндік береді.
Созылмалы мұрын бітелуі өмір сапасын едәуір төмендетеді, бірақ бұл мәселені шешуге болады. Мәселенің себептерін түсіну, кешенді тәсілді қолдану және ағзаға дұрыс күтім жасау арқылы тыныс алуды қалыпқа келтіруге болады. Медициналық емдеуді табиғи әдістермен ұштастыра отырып, әр адам өзіне қолайлы шешім таба алады. Мұрын саулығына қамқорлық жасау жалпы денсаулық пен жақсы көңіл-күйді сақтауға ықпал етеді. Еркін тыныс алу күш-қуат пен өмірге деген құштарлықтың қайнар көзі бола алады.
