Мазмұны
Суық мезгілде ауа райының күрт өзгеруі терінің жай-күйіне айтарлықтай әсер етеді. Төмен температура, жел мен жабық ғимараттардағы құрғақ ауа терінің табиғи ылғал тепе-теңдігін бұзады. Мұның салдарынан тері тартылып, қабыршақтанып, тіпті қызарып, қышуы мүмкін. Қыс кезінде ыстық душ қабылдау, температураның кенет ауысуы мен дұрыс тамақтанбау жағдайды одан әрі қиындата түседі. Сондықтан бұл маусымда теріге ерекше күтім қажет. Осы мақалада теріні қысқы құрғаудан қалай тиімді қорғауға болатыны және дұрыс әдеттерді қалай қалыптастыру керектігі қарастырылады.
Қыста тері неге кебеді
Қысқы ауа ылғалдылығының төмендігі мен үйдегі жылу жүйелерінің әсерінен тері ылғалды тез жоғалтады. Сонымен қатар, суықта май бездерінің белсенділігі төмендейді, бұл терінің қорғаныс қабатының әлсіреуіне әкеледі. Соның салдарынан тері құрғап, сыртқы тітіркендіргіштерге әлсіз болады. Мұндайда қызару, қышу және ерте әжімдердің пайда болуы жиі кездеседі. Ең көп зардап шегетін аймақтарға бет, ерін және көз айналасы жатады.
Терінің жағдайын нашарлататын күнделікті әдеттер
Кейбір қалыпты әрекеттердің өзі терінің құрғауына себеп болуы мүмкін. Төмендегі зиянды әдеттерден бас тарту терінің саулығын қалпына келтіруге көмектеседі:
- ыстық сумен жуыну және душта ұзақ отыру;
- құрамында спирт пен сульфаттар бар агрессивті тазартқыш құралдарды қолдану;
- ылғалдандыратын құралдарды сирек немесе мүлде қолданбау;
- күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішпеу;
- сыртқа шығар алдында қорғаныш кремін қолданбау.
Бұл қателіктерді түзету теріге қолайлы орта қалыптастырып, оның табиғи тепе-теңдігін сақтауға мүмкіндік береді.
Қысқы күтімді қалай өзгерту керек
Қыста теріге ерекше күтім қажет. Төменде қыс мезгілінде терінің кебуін болдырмауға көмектесетін маңызды ұсыныстар берілген:
- Тазартуға арналған жұмсақ құралдарды таңдаңыз. Құрамында бейтарап pH бар көбікті гельдер, эмульсиялар немесе сүт тәрізді тазартқыштар қолайлы. Олар теріні зақымдамай, ластануды нәзік кетіреді.
- Жуынғаннан кейін дереу ылғалдандырғыш немесе сарысу жағыңыз. Осы сәтте тері ашық күйде болады және қоректік заттарды жақсы сіңіреді. Гиалурон қышқылы мен керамидтер теріні терең ылғалдандыруға көмектеседі.
- Түнде майлы қоректендіруші крем қолданыңыз. Ол теріге қажетті майларды қалпына келтіріп, құрғақтықты азайтады. Қосымша әсер алу үшін түнгі маскаларды да қолдануға болады.
- Сыртқа шығар алдында қорғаныш кремін жағыңыз. Тіпті бұлтты күндері де жел мен суықтан қорғаныс қажет. Суықта крем құрамында су болмауы тиіс, себебі ол мұзға айналуы мүмкін.
- Бөлмедегі ауаны ылғалдандырыңыз. Құрғақ ауа тері мен шырышты қабаттарға кері әсер етеді. Арнайы ылғалдандырғыш құрылғылар бұл мәселені шешуге көмектеседі.
- Тамақтану тәртібін өзгертіңіз. А, Е, С дәрумендері мен май қышқылдарына бай тағамдар терінің ішкі жағынан қоректенуіне жағдай жасайды. Омега-3 майлары әсіресе терінің серпімділігін сақтау үшін қажет.
Сыртқы және ішкі күтімді үйлестіре отырып, қысқы маусымда терінің жұмсақтығы мен балғындығын сақтауға болады.
Үй жағдайында қолдануға болатын табиғи құралдар
Дұрыс қолданылған табиғи өнімдер негізгі күтімді толықтырып, жағымды әсер береді. Егер сізде аллергия болмаса, келесі құралдарды пайдалануға болады:
- теріні жұмсартатын ши, кокос немесе авокадо майы;
- ылғалдандыратын және қоректендіретін бал мен қаймақ маскалары;
- сезімтал теріге арналған сұлы қайнатпасы;
- тітіркенуді басатын таза алоэ вера гелі;
- қабынуға қарсы әсері бар түймедақ немесе календула тұнбасымен компресс.
Бұл құралдарды аптасына 1–2 рет қолдану терінің жағдайын жақсартуға көмектеседі.
Қысқы күтімдегі жиі жіберілетін қателіктер
Кейбір күтім әрекеттері терінің жағдайын жақсартудың орнына кері әсер береді. Төменде кең таралған қателіктер келтірілген:
- Жазғы кремдерді қыс мезгілінде қолдану. Суықта жеңіл кремдер жеткіліксіз, ал олардың су негізі терінің одан әрі кебуіне себеп болады.
- Терісі қабыршақтанған адамдарға арналған скрабтарды пайдалану. Абразивті бөлшектер теріні жарақаттап, қосымша тітіркену туғызады.
- SPF кремдерін мүлде қолданбау. Қыс мезгілінде күн сәулесі қар арқылы шағылысып, ультракүлгін сәуле әсерін күшейтеді.
- Ерін мен қол терісін елемеу. Бұл жерлерде май бездері аз болғандықтан, олар тез құрғайды және жарылып кетуі мүмкін.
- Су ішуді ұмыту. Қыста да ағзаға күніне кем дегенде 1,5–2 литр су қажет, бұл теріге қажетті ылғал деңгейін сақтау үшін маңызды.
Бұл қателіктерден аулақ болу терінің сұлулығы мен саулығын ұзақ мерзімге сақтауға мүмкіндік береді.
Қыста терінің кебуі міндетті жағдай емес. Дұрыс күтім, салауатты әдеттер және қоршаған ортаға бейімделген қорғаныс шаралары теріні жайсыздықтан қорғай алады. Ең бастысы — өз теріңіздің ерекшелігін ескеріп, оған маусымға сай өнімдермен және ішкі қолдаумен күтім жасау. Тамақтану, ылғалдандыру және сыртқы күтімді біріктіре отырып, жұмсақ әрі балғын теріге қыс бойы қол жеткізуге болады. Жүйелі әрі мұқият әрекет қысқы кезеңді жайсыздықсыз өткізуге көмектеседі.
