Мазмұны
Дем алудың қиындауы әр адамға таныс жағдай. Ол суық тигенде, аллергия кезінде немесе бөлмедегі ауа шамадан тыс құрғап кеткенде пайда болады. Мұрын толық тыныс алуға мүмкіндік бермей, жайсыздық, ашушаңдық пен шаршауды күшейтеді. Күнделікті қарапайым істердің өзі мұрын бітелгенде ауырлай түседі. Мұндай жағдайда көмектесетін тиімді тәсілдерді білу маңызды. Төменде үй жағдайында және медицина көмегімен қолдануға болатын әдістер қарастырылады.
Үй жағдайында тыныс ашу жолдары
Арнайы дәрі-дәрмек қажет етпейтін қарапайым амалдар бар. Олар тұрақты қолданылғанда жақсы нәтиже береді.
- мұрынды тұзды ерітіндімен шаю, бұл шырышты тазартып, кебуден қорғайды;
- дәрілік өсімдіктер немесе эфир майларымен буға ингаляция жасау;
- үйдегі ауаны ылғалдандыру үшін арнайы құрал немесе суланған мата қолдану;
- жылы душ қабылдау, ол қан айналымын жақсартып, тыныс алуды жеңілдетеді;
- жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішу, ол шырышты сұйылтып, тез шығуына көмектеседі.
Бұл әдістер қауіпсіз болғанымен, тұрақты қолданғанда ғана тиімділігін толық көрсетеді.
Медициналық тәсілдер
Кейде мұрынның қатты бітелуі дәрілік көмекті қажет етеді. Дәрілер әсері жылдам болып, тынысты айтарлықтай жеңілдетеді.
- Тамыр тарылтатын тамшылар шырышты қабық ісінуін азайтады. Оларды бір аптадан артық қолданбаған дұрыс. Ұзақ пайдалану тәуелділік пен кері әсер тудыруы мүмкін.
- Антигистаминдік дәрілер аллергиялық реакция кезінде көмектеседі. Олар шырыш бөлінуін азайтып, тыныс алуды жақсартады. Әсіресе өсімдіктер гүлдейтін маусымда пайдалы.
- Вирустық немесе қабыну ауруларында арнайы препараттар қолданылады. Дұрыс таңдалған дәрі сауығуды тездетіп, асқынудың алдын алады. Мұндай дәрілерді дәрігер кеңесінен кейін қабылдау қажет.
- Теңіз суы негізіндегі спрейлер шырышты қабықты ылғалдандырып, жағдайын жақсартады. Оларды ұзақ уақыт қолдануға болады және денсаулыққа зиян тигізбейді.
Мұндай ем-домды аурудың себебіне қарай таңдап, шектен шықпай пайдалану керек.
Қосымша кеңестер
Мұрын бітелуінің алдын алу үшін қарапайым ережелерді ұстану қажет.
- бөлмеде ауа ылғалдылығы мен температураны қалыпты деңгейде ұстау;
- суықта тоңбау және иммунитетті күшейту;
- тамшы-дәрілерді шамадан тыс қолданбай, сапалы өнімді таңдау;
- суық тию мен аллергиялық ауруларды дер кезінде емдеу.
Осындай шаралар тыныс жолдарының саулығын сақтап, жайсыздықты болдырмауға көмектеседі.
Мұрынның бітелуі жағымсыз болғанымен, оны жеңілдету жолдары бар. Қарапайым үй әдістері мен дұрыс күн тәртібі айтарлықтай нәтижеге жеткізеді. Қажет жағдайда дәрігер ұсынған заманауи дәрілерді қосымша қолдануға болады. Ең бастысы – мәселені кешенді түрде шешіп, ағзаның ерекшелігін ескеру. Тыныс жолдарының саулығына көңіл бөлу жалпы көңіл-күйді жақсартып, күнделікті белсенділікті сақтауға мүмкіндік береді.
