Мазмұны
Махаббат уақыт өте келе тұрақтылық пен сенімге ұласып, күнделікті өмір мен ортақ міндеттерге орын береді. Дегенмен бұл құштарлықтың мүлде жоғалуы тиіс дегенді білдірмейді. Керісінше, шынайы сезім мен терең байланыс үнемі назар мен қамқорлықты қажет етеді. Ұзақ қарым-қатынасты жандандырып отыру үшін ерлі-зайыптылардың екеуі де саналы түрде тырысып, сезімді дамытып, бір-бірін үнемі шабыттандырып отыруы керек. Құштарлықты сақтау үшін үлкен қадамдар жасау міндетті емес – кейде қарапайым көңіл бөлу мен шынайы ықылас жеткілікті болады.
Құштарлықтың бәсеңдеу себептері
Жақындық пен сезімнің суынуы көбіне байқалмай басталып, уақыт өте келе қарым-қатынастың сапасына кері әсер етеді.
- күнделікті күйбең тіршілік пен тұрмыстық әдеттер романтиканы кейінге ысырады;
- эмоционалдық жаңалықтың азаюы жақындастықты әлсіретеді;
- созылмалы шаршау мен күйзеліс адамның сезімталдығын төмендетеді;
- жұптар сырт келбетке, көңіл-күйге және ортақ уақыт өткізуге мән бермейді;
- ішкі реніштер мен ашық айтылмаған мәселелер алшақтық туғызады.
Мұндай себептерді ерте байқау арқылы қарым-қатынасты уақытында қалпына келтіруге болады.
Құштарлықты сақтауға көмектесетін тәсілдер
Психологтар мен отбасы терапевттері ұзақ қарым-қатынаста махаббат пен жақындықты сақтау үшін тиімді тәсілдерді ұсынады. Төмендегі кеңестер арқылы сезімді қайта жаңғыртуға және нығайтуға болады.
- Ашық әрі шынайы сөйлесіңіз. Эмоционалдық жақындық сенімнен басталады, сондықтан өз сезіміңізді, тілегіңізді және алаңдаушылығыңызды жасырмай айту – екеуара байланысты күшейтеді.
- Бір-біріңізге қызықты болуға ұмтылыңыз. Жеке қызығушылықтар мен жаңа хобби адамды тартымды әрі ерекше етеді, дамып жатқан тұлға әрдайым назар аударарлық болады.
- Физикалық жақындыққа көңіл бөліңіз. Құшақтау, сүйісу, жай ғана жанасу – барлығы эмоционалдық байланысты нығайтады, мұндай әрекеттер күнделікті өмірге жылулық пен сенімділік сыйлайды.
- Уақытымен кездесулер ұйымдастырыңыз. Бірге сыртта серуендеу, мейрамханаға бару немесе арнайы кеш өткізу романтикалық атмосфера туғызады және сезімдерді жаңартады.
- Интимді өмірде жаңашыл болыңыз. Ерекше рөлдік ойындар, тосын ұсыныстар немесе жай ғана жаңа ортада бірге болу жақындыққа тың серпін береді, еркін сөйлесіп, бір-біріңіздің қалауын ескеріңіз.
- Сырт келбетке ұқыппен қараңыз. Жинақы киім, таза дене, жағымды иіс – бәрі тартымдылықты арттырады, үйде де өзіңізге мән беруді ұмытпаңыз.
- Жеңілдік пен әзілді ұмытпаңыз. Күлкі, ортақ қалжың және еркін қарым-қатынас шиеленісті азайтып, серіктестерді жақындата түседі.
- Ризашылығыңызды білдіріңіз. Қарапайым алғыс айту мен жақсы сөздер айтудың өзі адамды жігерлендіріп, қарым-қатынасты жылытады.
- Ашу-ренішті іште сақтамай, сабырмен шешіңіз. Қақтығыстан қашпай, мәселені бейбіт түрде талқылау арқылы сенім мен өзара құрмет сақталады.
- Күтпеген жағымды істер жасаңыз. Тосын сыйлар, жылы сөз жазылған жазбалар немесе жай ғана сүйікті тағамды дайындау – сезімді білдірудің нәзік әрі әсерлі жолы.
Бұл әрекеттердің әрқайсысы құштарлықты сақтау үшін маңызды рөл атқарады және олардың тұрақты түрде орындалуы – ұзақ қарым-қатынастың берік негізі.
Құштарлықты әлсірететін факторлар
Кейде қанша тырысқанмен, қарым-қатынастағы жылулық жоғалады. Мұндай жағдайда қайталанатын теріс әдеттер мен ішкі кедергілер себеп болуы мүмкін.
- өз және серіктестің қажеттілігін елемеу жақындастықты азайтады;
- үнемі сын айту мен кемшілікті бетке басу сенімді жояды;
- шаршау мен бос уақыттың жетіспеуі жақын қарым-қатынасқа мүмкіндік бермейді;
- тұлғалық еркіндіктің жоғалуы жеке тартымдылықты төмендетеді;
- өмірдің шамадан тыс болжамды және қызықсыз болуы романтиканы сөндіреді.
Мұндай кедергілерді ерте байқап, оларға мән беру – қарым-қатынасты қайта жандандыруға жол ашады.
Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста құштарлық өздігінен сақталмайды – ол екеуара ынта мен үздіксіз қамқорлықтың нәтижесі. Сезімді сақтау үшін үлкен қадамдар қажет емес – қарапайым әдеттер, жылы сөздер мен шынайы көңіл бөлу жеткілікті. Серіктесті үнемі таң қалдыру, өзіңізді дамыту және қарым-қатынаста ашық болу арқылы жақындықты нығайтуға болады. Қарым-қатынас – бұл күн сайын сүйікті адамыңызды қайтадан таңдаудың көрінісі. Егер сіз оған уақыт пен жылулық арнасаңыз, сезім жылдар бойы сақталып қана қоймай, одан әрі тереңдей түседі.
