Мазмұны
Көптеген адамдар үшін шамадан тыс тер бөлінуі үлкен жайсыздық тудырады. Мұндай жағдай қарым-қатынасқа кедергі келтіреді, жұмыс барысын қиындатады және аяқ киім мен киім таңдауды шектейді. Тері бетіндегі ылғал кейде тітіркену мен жағымсыз иіске себеп болады, бұл психологиялық қысымды арттырады. Көпшілігі мәселе жайлы айтуға ұялады, алайда оны азайтуға немесе толық жоюға арналған түрлі тәсілдер бар. Өзіңді сенімді әрі жайлы сезіну үшін мәселенің себебін түсініп, дұрыс шешім табу маңызды.
Себептері
Қол мен аяқтағы шамадан тыс тершеңдік әртүрлі факторлармен байланысты болуы мүмкін. Бір жағдайда бұл тұқым қуалаушылықтан болса, екіншіде жүйке жүйесінің ерекшеліктерімен немесе гормондық өзгерістермен түсіндіріледі. Кейде күшейген тер бөліну стресс жағдайында немесе созылмалы аурулар кезінде байқалады.
Ең жиі кездесетін себептерге мыналар жатады:
- тер бездерінің шамадан тыс белсенділігі;
- жүйкелік күйзеліс пен эмоционалдық толқулар;
- эндокриндік жүйе бұзылыстары;
- тар және синтетикалық аяқ киім кию;
- ащы тағамдарды шамадан тыс қолдану.
Нақты себепті түсіну дұрыс емдеу тәсілін таңдауға көмектеседі.
Үй жағдайында қолданылатын әдістер
Күнделікті тұрмыста мәселені жеңілдетуге болатын қарапайым тәсілдер бар. Олар жағдайды толық шешпесе де, жайсыздықты азайтып, сенімділік береді.
Көп тараған амалдар:
- қол мен аяққа арналған антиперспиранттарды қолдану;
- түймедақ немесе шалфей тұнбасымен жасалған жылы ванналар;
- суық және жылы суды алмастыра отырып жасалатын қарама-қарсы ванналар;
- теріні құрғатып тұратын тальк немесе ұнтақ қолдану;
- табиғи матадан жасалған шұлық кию.
Бұл тәсілдердің бірнешеуін қатар қолдану тиімділікті арттырады.
Медициналық емдеу жолдары
Кейде тұрмыстық амалдар жеткіліксіз болып, дәрігер көмегіне жүгіну қажет болады. Қазіргі медицина гипергидрозды азайтуға немесе ұзақ уақытқа тоқтатуға арналған бірқатар әдістер ұсынады.
Негізгі әдістер мыналар:
- Дәрілік препараттар. Дәрігер тағайындайтын бұл құралдар жүйке жүйесіне әсер етіп, тер бездерінің жұмысын төмендетеді. Әдетте айқын гипергидроз кезінде қолданылады және қатаң бақылауды қажет етеді.
- Ионофорез. Бұл процедура арнайы аппарат арқылы әлсіз электр тогын суға өткізу арқылы жасалады. Сеанстардан кейін алақан мен табанның терлеуі азаяды, ал әсері бірнеше апта сақталуы мүмкін.
- Ботулотоксин инъекциялары. Енгізілген уколдар жүйке импульстарының бездерге жетуін уақытша тоқтатады. Нәтижесі алты айдан бір жылға дейін сақталады, кейін қажет болса қайталанады.
- Хирургиялық араласу. Өте ауыр жағдайларда ғана жасалады. Операция кезінде дәрігер тер бездерінің қызметіне жауап беретін жүйке талшықтарына әсер етеді.
Әрбір әдістің артықшылығы мен шектеуі бар, сондықтан шешім дәрігер кеңесінен кейін қабылданады.
Өмір салты және алдын алу
Жағымсыз жағдайды азайту үшін еммен қатар дұрыс әдеттерді қалыптастыру қажет. Қарапайым қадамдар тер бөлінудің қайта күшею қаупін төмендетеді.
Пайдалы кеңестер:
- теріні үнемі күтіп, гигиенаны сақтау;
- жасанды материалдан жасалған аяқ киімнен бас тарту;
- ащы тағам мен алкогольді азайту;
- күйзелісті бақылап, релаксация әдістерін қолдану;
- шұлықты жиі ауыстырып, аяқ киімді желдетіп тұру.
Бұл кеңестер ем нәтижесін бекітіп, күнделікті өмірді ыңғайлы етеді.
Алақан мен табандағы шамадан тыс ылғалдылық көпшілікке қолайсыздық әкеледі және өз-өзіне сенімділікті төмендетеді. Бірақ дұрыс тәсілдер арқылы мәселені бақылауға алуға болады. Үй жағдайындағы амалдар, медициналық процедуралар және өмір салтын өзгерту бірге қолданылғанда жақсы нәтиже береді.
Әр адамның жағдайы әртүрлі, сондықтан әмбебап шешім жоқ. Біреуге қарапайым шөп тұнбалары көмектессе, енді біріне заманауи процедура қажет. Маңыздысы — мәселені жасырмай, дер кезінде дұрыс көмекке жүгіну.
